مراقبت از مشکلات کف لگن، یک رویکرد توانبخشی جمنایی در حوزه فیزیوتراپی است. اینگونه فیزیوتراپی به افزایش کارکرد عضلات و بافتها در قسمت کف لگن توجه . ناهنجاریهایی نظیر بیاختیاری ادرار یا مدفوع، درد لگن، افتادگی اندامهای لگنی، و ناهنجاریهای مرتبط با زایمان میتوانند با استفاده از توانبخشی کف لگن. اینگونه توانبخشی شامل ورزشها ارتقاء دهنده عضلات کف لگن، یادگیری در مورد بهداشت و تکنیکهای محافظت از مشکلات لگنی است. همچنین سنجش دقیق و تنظیم برنامه توانبخشی نقش حیاتی در افزایش درجه زندگی افراد دارد.
تمرینات عضلات کف
تمرینات عضلات لگنی یک تکنیک مراقبت بدون عمل است که برای بهبود عملکرد عضلات لگنی طراحی شده است. این عضلات نقش مهمی در نگهداری اندامهای تحتانی بدن، مدیریت بیاختیاری ادراری و مدفوعی، افزایش عملکرد لقاح، و رفع ناراحتی کمر کمر دارند. این تمرینات ممکن است برای بانوان پس از تولیدمثل ، مردان مبتلا به اختلالات پروستات، و بیماران با اختلالات ناحیه کمر بسیار کاربردی باشند. در کنار این میتواند در بهبود بیاختیاری پس از سرفه یا بعد از یبوست نیز مفید باشد.
فیزیوتراپی کف لگن: تقویت و بهبود عملکرد
فیزیوتراپی تقویت کف لگنی یک مراحل تخصصی به منظور بهبود کارایی عضلات محل لگن است. این شیوهی فیزیوتراپی میتواند مشکلات ناشی از ضعف عضلات را تسکین داده و سطح زندگی را افزایش بخشد. تمرینات با خصوصی زیر نظر یک فیزیوتراپیست واجد انجام شده و دارای تمرینات کششی و جمع کننده میباشد. این بسته به ویژه برای مردم مبتلا به نشت ادرار، پروپولسیو اندام تناسلی و بیماری لگن کاربردی است و ممکن است به بازگشت به فعالیتهای هفتگی کمک فراوانی نماید.
درمان عضلات حیض : درمان اختلالات ادرار و دستگاه گوارش
آیا از اختلالات بازگشت زیرش یا اختلال حس روده گوارشی شما اذیتتان میکند؟ تمرینات ورزش رباط حیض ممکن است برای بهبود این مسائل اهمیت باشد. این رویکرد ایجاد به طریق آموزش عضلات اساسی لگن برای کنترل عملکرد مثانه و روده عمل میکند. متخصص ماهر با یک برنامه سفارشی در شرایط فردی شما ایجاد کند. این تمرین معمولا به کاهش آسیب و افزایش کیفیت حیات شما یاری میکند. تأکید میشود که مشاوره با یک متخصص قبل از آغاز نوع read more ورزش مهم است.
کف لگن: فیزیوتراپی برای سلامت و عملکرد
کف لگن، یا اعضای پایین تنه، نقش فوق العادهی در حفظ عملکرد بدن ایفا میکند. درمان تخصصی کف لگن، یک موثر برای درمان از طیف گستردهای از مشکلات از جمله بیاختیاری ادرار، درد لگن، اختلالات بارداری و زایمان، و همچنین تقویت عملکرد ورزشی است. کارشناسان کف لگن با استفاده از ابزارهای متعدد شامل تمرینات تقویتی، آموزش بهبود و تکنیکهای دستی به ارزیابی و کاهش این مشکلات دسترسی میکنند. همان رویکرد توانبخشی میتواند به طور معناداری کیفیت زندگی مردم را افزایش بخشد. با داشتن یک برنامه مخصوص و اصلاح عادات معمولی، میتوانید افزایش سطح سلامتی و عملکرد خود را کسب.
متخصص استخوان لگن
آیا از اختلالات کف لگن آزار میبرید? اضطراب حسی از بیاختیاری اوره یا گرفتگی در ناحیه لگن هستید? در این صورت یک درمانگر لگن میتواند به شما کمک کند. این متخصصان در حوزهی بهبودی عملکرد کف لگن و کاهش درد تخصص دارند. آنها از تکنیکهای گوناگونی مانند تمرینات بهبودی، حرکات کشی و آموزش درمورد بهبود الگوهای حرکتی برای بازیابی سلامتی شما استفاده میکنند. از جمله مشکلاتی که یک فیزیوتراپیست لگن میتواند درمان کند شامل بیاختیاری ادرار، درد اندام تحتانی، سندرم روده تحریکپذیر و درد بعد از زایمان میشود.